会社の昼休み、一人で過ごしたい！
誰も私に話しかけないでほしいな…
こんな風に思うことってありますよね。
あなたの気持ちは、とても自然な感情ですよ。
誰にも話しかけられず、心静かにリラックスしたいときもあるものです。
この記事では、「会社の昼休みは一人になりたい！」「誰も話しかけないでほしい！」と感じたときの対策方法について解説します。
一人の時間を大切にしたいですよね。
あなたにとって心地よい昼休みを過ごしましょう。
＼職場の人間関係に疲れたあなたへ／
▼一部リモート・フルリモートなど新しい働き方と出会える転職サイト
／もう人間関係に悩まない！＼
求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もわかる♪
「会社の昼休みは一人になりたい」という気持ちは変じゃない！
「会社の昼休みは一人になりたい！」と思うのは、とっても自然なことですよね。
まずは、「一人で過ごしたい」「誰にも話しかけられたくない」という気持ちが変じゃない理由を一緒に見てみましょう。
貴重なリフレッシュタイム
昼休みは、貴重なリフレッシュタイム。
できるだけ人に気を使わずに過ごしたい時間ですよね。
一人でいることで心も体もリフレッシュできますし、自分のペースで過ごすことができます。
心のリセットが必要
忙しい職場では、時には人々との交流や話し声から離れたくなることも当然ありますよね。
一人でいる時間は、集中力を回復させるチャンス♪
自分のペースで思考に集中したり、心の中を整理したりすることも大切です。
一人の時間も大切
昼休みは、あなた自身のための特別な時間です。
一人で過ごすことで、自分の好きなことに没頭したり、自分自身と向き合ったりできます。
マイペースで過ごせる時間を楽しみたいものですよね。
会社の昼休みを一人で過ごすことに、後ろめたい気持ちは不要ですよ。
心地よい空間でリフレッシュする時間を大切にしましょう。
／もう人間関係に悩まない！＼
誰も私に話しかけないでほしい！対策方法は？
会社の昼休みに一人で過ごしたいとき、誰にも話しかけられたくないと思うこと、それは全然変じゃありませんよ。
自分の時間を大切にすることはとっても大事です。
「昼休みは誰も話しかけてこないでほしい。」そんなときには、以下の方法を試してみてくださいね。
ひとりのスペースを見つける
自分だけの静かな場所を見つけることが大切です。
会社内で、自分がリラックスできる場所がないか。探してみましょう。
お気に入りのコーナーや屋外のベンチなど、一人で快適に過ごせる居心地のいい場所を見つけましょう。
イヤホンをする
騒音をシャットアウトするために、ヘッドフォンやイヤフォンを活用して音楽などを聴くのもおすすめです。
自分のお気に入りの曲を選んで、リラックスした時間を過ごしましょう。
イヤホンをしていると、周りもあなたに話しかけにくくなります♪
【楽天1位】 【50%OFF+P5倍還元⇒実質4,165円！】 ワイヤレスイヤホン Bluetooth5.2 ANCノイズキャンセリング AAC/SBC対応 bluetooth イヤホン ブルートゥース イヤホン 30時間連続再生 瞬間接続 Hi-Fi高音質 マイク付き 高音質 IPX6防水 iPhone Android ギフト 送料無料
食事を別の場所でとる
昼食を一人で食べるときは、いつもと違う場所で食事をするのもいいですね。
外に出てランチを楽しんだり、お気に入りのカフェでのんびりしたり。
職場を離れることで、誰かに話しかけられることも減りますよ。
予定を決めておく
昼休みの時間を有効に使うために、自分の好きなことに没頭してみてください。
読書など、あらかじめ昼休みにやることを決めておけば、先輩や同僚からのランチの誘いも断りやすくなりますね。
上手に断る
誰にも話しかけられたくないときでも、上手に断る工夫が必要です。
「今は一人の時間がほしいので、後で話しましょう」と伝えたり「〇〇日なら大丈夫」と伝えたりすることで、円滑な関係を保つことができます。
自分と相手の気持ちを大切にすることがポイントですよ♪
会社の昼休みが苦痛！解決する方法はない？
- 会社の昼休みは一人で過ごしたいのに、ランチに誘われて断れない
- 話しかけないでほしいのに声をかけられるのが苦痛…
- 毎回断るのも気が重い
こんな風に、昼休みを苦痛に感じる時の根本的な解決方法はないものでしょうか？
一緒に考えてみよう。
自由な風紀の職場に転職する
自由な風紀の職場に転職することも一つの解決策です。
もし現在の職場で昼休みの時間が苦痛に感じるのであれば、自分に合った職場環境を求めて転職を検討するのは良いことですよ。
古い体制が残っている職場ほど、「みんなでランチが当然」のような風習があり、一人で行動すると白い目で見られたりすることも多いです。
自由な風紀の職場では、働き方や時間の使い方にも柔軟性があり、個々のニーズに合わせた環境が整っていることが多いです。
昼休みを一人で過ごしても白い目で見られることも不思議がられることもなく、自分のペースでリフレッシュすることができるでしょう。
転職を検討する場合は、転職サービスを上手に使って効率よく希望のお仕事を探しましょう。
▼おすすめ転職サービスはこちら
中でも、リクルートエージェントは、幅広く多くの求人を扱っていて、サポートも手厚く充実しています。
手厚いバックアップが受けられるから、希望の職場への転職成功にぐんと近づける♪
テレワークに切り替える
昼休みが苦痛な場合、可能であればテレワークに切り替えるのも一つです。
テレワークの仕事であれば、昼休みも当然一人で過ごすことができるので、苦痛から解放されます。
今の職場でリモートができない場合は、フレックスタイムやテレワークなどの柔軟な働き方ができる職場を探すことが解決への一歩です。
リモートやフレックスなど柔軟な働き方ができるお仕事を探すなら、「LIBZ（リブズキャリア）」という人気転職サービスを使って探すのがおすすめです。
人と直接関わることが少ないリモートワークのお仕事がたくさん見つかります。
また、単なる求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もチェックすることができます。
職場の人間関係にうんざりしているなら、一見の価値ありです。
転職サービスは、登録も利用も無料♪
「今の状況を変えたい！」と思っているなら、まずは無料登録から始めてみてくださいね。
まとめ
この記事では、「会社の昼休みは一人になりたい！」「誰も話しかけないでほしい！」と感じたときの対策方法について解説しました。
一人の時間を大切にしたいあなたが、心地よい昼休みを過ごせるよう応援しています♪
あなたにおすすめの転職サイトはこちら↓
リクルートエージェント・・・求人数が多くサポートが手厚い
- LIBZ（リブズキャリア）・・・リモートなど柔軟に働ける求人が多い
あわせて読みたい
▼おすすめ転職サービスまとめ
「辞めたいけど退職は言い出しにくい！」
そんなときは退職代行サービスの利用がおすすめです。
詳しくはこちらをチェックしてください↓
▼急ぐ場合はこちら
あなたの依頼をできる限り最短で引き受けてくれますよ。
事前に相談もできるので、まずはLINEで友達登録をしておこう。
▼人気の退職代行「ニコイチ」に無料相談する
関連記事
こちらも参考にしてみてくださいね。
コメント