通勤2時間って、当たり前に続けられるものなのかな？
きついと思うのは甘えなの？
車でも電車でも、2時間通勤は辛いと思うんだけど・・・
通勤2時間、半年目。
今日も今日とて身体がダルい。。。。1年保つんかな、これ。
— ひろ (@hirotuba1975) August 1, 2023
通勤で片道2時間もの時間を費やす毎日。
「これって本当に大丈夫なの？」
「きついと感じる気持ちは甘えなの？」
こんな風に思うこともあるかもしれませんね。
でも、あなたの気持ちは甘えなんかではありませんよ。
あなたの感じているのはあなたの本当の感情であり、心や体からのSOSです。
長時間通勤を頑張っているあなたはとても偉いと思います。
ですが、無理をしないように気をつけてくださいね。
本記事では、通勤2時間が辛い理由や、通勤ストレスを軽減するための対処法、「もう続けられない！」と感じたときにとるべき行動などについて解説します。
あなたの辛さの原因を見極め、より豊かな時間に変えていく方法を一緒に考えていきましょう。
通勤2時間は当たり前に続けられるもの？
片道2時間という通勤時間。
「きつい」とは感じているものの、「中には当たり前に続けている人もいるのかな？だとしたら、自分の気持ちは甘えなのかも…」と思うかもしれませんね。
ですが、結論から言えば、長時間の通勤が当たり前とは言えません。
誰しもが当たり前に続けられるものではないのです。
あなたもそうであるように、多くの人にとって2時間もの通勤は負担が大きいんですよね。
「通勤2時間」によって生じる辛さの正体について、次の章で確認していきましょう。
「通勤2時間」で感じる辛さの正体は何？
毎日、片道2時間、往復4時間の通勤を繰り返していると、心身ともに辛くなってくることがあります。
毎朝、長い通勤時間にイライラや疲労を感じることは、あなた自身や時間をもっと大切にしたい！と思っている証拠ですよ。
自分を責める必要は全くありません。
ここからは、通勤2時間によって感じる「辛さ」の原因を見ていきましょう。
忙しい日常に追われ、自分の時間が犠牲にされている
仕事や日常の忙しさに加え、片道2時間の通勤時間。
これでは、常に時間に追われてしまい自分自身の時間が犠牲になります。
自分のために使う時間が限られてくると、誰しもストレスを感じますよね。
道路や電車の混雑、遅延などでストレスがたまる
通勤中の道路や電車での混雑、遅延など、予期せぬ出来事によるストレスがたまることがあります。
通勤時間が長いほど、トラブルに巻き込まれる可能性が高くなります。
こういったことが、通勤時間をますます辛く感じさせる一因となっているかもしれませんね。
家族や趣味、リラックスの時間が制限されている
長い通勤時間のせいで、家族との時間や自分の趣味、リラックスの時間が制限されてしまうことがあります。
これが日常生活の充実感を減少させ、通勤の辛さを一層感じさせているのかもしれません。
これらの理由が、通勤の2時間が辛いと感じる本当の理由かもしれません。
あなた自身の本当の気持ちを理解し、その思いを大切にしてあげてくださいね。
通勤の辛さを軽減！効果的な方法とは？
通勤の時間が長いことは、今すぐには避けられないかもしれません。
でも、あなたのその辛さを軽減する方法はたくさんありますよ。
無理せず、自分に合った工夫をして、充実感のある毎日を過ごしましょう。
通勤時間を有効活用する
通勤中に音楽やオーディオブックを聴くなど、自分の好きなことを楽しむ時間にすることで、通勤がより楽しくなるかもしれません。
また、新しいスキルを学ぶため音声学習をしたり、読書をする習慣を取り入れることも良いですね。
ただし、車通勤の場合は読書などはNG！
安全運転を最優先してくださいね。
リラックス方法を取り入れる
通勤中にリラックスできる方法を取り入れることで、ストレスを軽減できます。
意識的に深呼吸を行ったり、景色を眺めて心を落ち着かせることで、通勤の疲れを癒すことができますよ。
楽しみを見つける
通勤時間が長いということは、移動している距離が長いということですよね。
いつもは通り過ぎるだけの駅で降りてみて散策をしたり、家族にお土産を買っていったりすると楽しみが増えますよ。
週末には運動や好きなことなどを思い切りやるなど、「楽しみ！」と思える予定を立てることでも乗り切れるかもしれないですね。
通勤2時間は辛い！もう無理と感じているあなたへ
日々の通勤に2時間も費やすことに「もう辛い！」「これ以上続けられない」と感じていませんか？
これからも大切な時間を消費し、ますます疲弊していく自分を想像するだけで、気持ちが沈んでしまいますよね。
限界を感じているなら、無理をしないでくださいね。
この状況を打破するための選択肢はいろいろありますよ。
まずは一度、冷静に考えてみてくださいね。
１つ目は、テレワークという選択肢。
テレワークであれば、出勤の必要がなく柔軟な働き方ができます。
場所に縛られないため、通勤にかかる負担を軽減できます。
あなたの会社や担当業務がテレワーク可能かどうかを確認してみましょう。
また、転職も一つの道です。
新しい職場に変わることで通勤時間を短縮し、自分の時間を取り戻しましょう。
自分の幸せを優先することは、何よりも大切なことですよ。
自宅近くの職場や、テレワーク可能なお仕事に就くことで、通勤時間を大幅にカットできます。
まずは、お仕事を見て見るところから気軽に行動し始めてください。
行動しなければ現状が変わることはないので、ぜひ動き出してくださいね。
「LIBZ（リブズキャリア）」という人気の転職サイトでは、フルリモート・一部リモート・フレックスなど柔軟な働き方ができるお仕事をたくさん紹介していますよ。
通勤時間に悩まされない働き方ができるのは、かなり嬉しいですね。
リモートワークができれば、通勤に時間を奪われることなく、人生の貴重な時間を無駄にせずに済みます。
登録・利用はもちろん無料です。
気軽に使ってみてくださいね。
自分自身とじっくり向き合って、充実した毎日を手に入れるための方法を探していきましょう。
未来の幸せは、あなたの今の選択にかかっていますよ。
じっくり考えてみてくださいね。
まとめ
本記事では、通勤2時間が辛い理由や、通勤ストレスを軽減するための対処法、「もう続けられない！」と感じたときにとるべき行動などについて解説しました。
通勤で片道2時間もの時間を費やす毎日。
あなたは本当に頑張っていますね。
そんな中で感じる「辛い」「きつい」というあなたの気持ちは甘えなんかではありません。
ですが、あなたを守れるのはあなただけです。
「仕事のために」と頑張る姿勢はとても素晴らしいですが、無理して心身を壊すことのないようにしてほしいなと思います。
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