うつ病でバイトを辞めるのに診断書って必要？
もう頑張れないから辞めたい・・・
- うつ病などの病気でバイトを辞める際に診断書は必要？
- 体調が悪いときはメールで退職を伝えてもいい？
この記事では、こんな疑問にお答えします。
あなたがこれ以上無理することなく、できるだけスムーズにバイトを辞めることができるように、一つずつ解説していきますね。
最後までゆっくり読んでみてください。
＼無料相談OK！／
うつ病でバイトを辞めるのに診断書って必要？
うつ病で辞めるときに病院の診断書は必要なのかな？
まずはこのような疑問にお答えします。
診断書の提出は必要ない
退職するために診断書は必要ありません。
- 体調が悪くて辛い
- 病院に通っている
このように、バイトを続けられない理由を口頭で説明し、退職したいと伝えることで辞めることはできます。
ただ、うつ病など病気のことを人に知られたくない場合は、当たり障りのない理由を言って辞めるのでも大丈夫ですよ。
- 他のバイトが決まった
- 私生活が忙しくなった
など他の理由でも大丈夫なので、気楽にいきましょう。
辞めにくいなら診断書を提出する
ただ、「辞めるのが気まずい」「本当に体調不良なのか疑われている」こんな風に、あなたが診断書がないと辞めにくいと感じるのであれば、診断書を見せるという方法もあります。
その場合は、病院を受診した際にかかりつけの先生に事情を相談した上で診断書を出してもらうようにすると安心ですね。
無理は厳禁！頑張り続けたらいけない理由とは？
あなたはもう「辞める」という決断ができましたか？
もし、体調が悪くて辛いのにまだ頑張ろうとしているなら要注意です。
あなたがかんばり続けたらいけない理由を解説します。
私も夫がうつになった経験があります。
その経験も元にお話しますね。
体調がさらに悪化する
すでに体調が悪い場合、無理を重ねることによってさらに体調が悪化してしまう危険があります。
今は頑張ることよりも、休んだり自分を労ったりすることを大切にしてくださいね。
我が家の夫は２年間休養しました。
回復までの期間が長くなる
体調が悪くなればなるほど、回復までの道のりは長くなってしまいます。
そうなるととても辛いですよね。
今は、これ以上体調が悪化しないことを一番に考えましょうね。
バイトに代わりはいてもあなたの人生の代わりはいない
はっきりと言ってしまうと、バイトの代わりはいくらでもいます。
なので、「私が辞めたら迷惑がかかる」という心配は不要です。
バイトの心配よりも、あなた自身の人生をいかに楽しく生きるか？ということを考えていきましょう。
自分を大切にしようね♪
＼無料相談OK！／
メールで退職を伝えてもいい？直接言えない時の伝え方
心身の状態が悪くて、退職を直接伝えられそうにない。
こんなとき、「メールで連絡してもいいの？」と疑問に思いますよね。
直接言えないならメールもあり
本来であれば直接伝えるべきところ、メールになってしまった旨を謝罪した上で退職を伝えると良いですね。
ただ、メールは本当に相手に届いたか？読んでもらえたかどうかがこちらにはわかりません。
万が一届いていなかったり、読んでもらえていなかったりしたらトラブルの元になってしまいます。
メールを送信してしばらく返事がなかった場合は、電話で確認してみたほうが安心ですね。
辞めたい旨をはっきり伝えよう
辞めることを担いしているなら、やんわりとした言い方ではなく、「辞めたいです」とはっきりと伝えましょう。
はっきり伝えないと、退職したい気持ちが伝わらなかったり、引き止められてしまったりする可能性があります。
そうならないために、辞める意思をきっぱりと伝えましょう。
退職理由・退職希望時期も伝える
退職を伝える際には、退職理由や退職希望時期についてもあわせて伝えるとスムーズです。
どんな理由でいつまでに辞めたいのか？
それがわかれば話がスムーズに進みやすいので、辞めたい旨と一緒に伝えられるようにあらかじめ考えておくと良いですね。
無理に本当の退職理由を言わなくてもOK！
退職を伝える気力がないときの対処法
退職することは伝えたいけど、電話やメールをするパワーがない。
そんな時もありますよね。
退職を伝えた後も、いろいろ聞かれたり、手続きをしたり・・・体力を使います。
辛いときは無理せずに他人の力を借りましょう。
あなたは一人じゃないですよ。
退職代行サービスを使うと、職場との連絡を代わりに行ってもらうことができます。
体調が辛い中一人でガンバらなくても良いので、心身ともに助かるサービスです。
退職代行を使うメリットはこちら。
- 自分で退職を伝えなくて済むので、心身の負担が減る。
- 職場の人（上司）と顔を合わせなくて済む。
- 退職の連絡を入れてもらった時点から出勤しなくていい
- 引き止められて辞めにくくなるのを防げる
自分で退職を伝えなくて良いので、心身の負担を大幅に減らすことができます。
体調が辛いときは、頼れるものには頼ってできるだけ休むようにしましょう。
多少の代行費用を払っても、あなたの心と体を休められるのなら決して高くはないです。
退職代行サービスでは、有給を消化したいことや退職日まで出勤できないことも伝えてもらうことができます。
退職代行を利用したその日からもう出勤しなくて良くなるので、精神的に追い詰められている人にこそ使って欲しいサービスです。
急な依頼でも、できる限り早く対応してもらえますよ。
「でも、退職代行を使うのは勇気がいる」
こう思うかもしれませんね。
確かに、退職代行を使うのは少々勇気が必要かもしれません。
だけど・・・
このままで本当にあなたは辞められますか？
心身に負担がかかってしまいませんか？
今はあなた自身を守ることが一番大切な仕事です。
実績と信頼のあるおすすめの退職代行サービスは、こちらにまとめていますのでご覧ください↓
急ぐ場合はこちらをどうぞ↓
あなたの依頼をできる限り最短で引き受けてくれますよ。
事前に相談もできるので、まずはLINEで友達登録をしておきましょう。
▼人気の退職代行「ニコイチ」に無料相談する
※まずは無料LINE相談をするとスムーズです。
「退職代行ニコイチ」のサービス内容や詳細はこちらの記事をどうぞ↓
まとめ
この記事では、「うつ病でバイトを辞めるのに診断書って必要？」という疑問にお答えし、あなたの負担を最小限にしながら辞める方法をお伝えしました。
【本記事のまとめ】
- バイトは診断書がなくても辞められる
- ただし、あったほうが辞めやすいなら提出しよう
- 退職代行サービスであなたの心身の負担を最小限にしよう
まずは体が一番です。
あなたにとって負担の小さい方法を選んでくださいね。
あわせて読みたい
▼あなたが選ぶべきおすすめの退職代行はこちらで紹介しています。
▼急ぐ場合はこちら
あなたの依頼をできる限り最短で引き受けてくれますよ。
事前に相談もできるので、まずはLINEで友達登録をしておきましょう。
▼人気の退職代行「ニコイチ」に無料相談する
関連記事
コメント