職場のおばさんに疲れる！
人を監視したり、うるさい声でしゃべったり・・・
毎日ストレスがたまる。
職場のおばさんからの監視やうるさい声に、ストレスを感じることってありますよね。
「なんでおばさんは人をいちいち監視するの？」
「なんで仕事中なのににうるさいんだろう？」
こんな風に感じて、毎日疲れてしまいますよね。
職場でのストレスは、心と体に大きな影響を及ぼすことがあるため、上手に対処する方法を見つけることが大切です。
本記事では、職場のおばさんからの監視やうるさい声によって感じる、疲れやストレスを軽減するためのアイデアをご紹介します。
それでは、ストレスがたまる原因と具体的な対処法を見ていきましょう。
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職場のおばさんに疲れる！原因は監視やうるさい声
まずは、職場のおばさんに疲れる原因・ストレスを感じる理由について見ていきましょう。
行動を監視してくる
行動を監視されることって、大きなストレスですね。
自分の行動や仕事の状況が、常にだれかに見られているような不快な感覚になります。
例えば、仕事中に何をしているか、時間の使い方などについて細かく見られることがあります。
プライバシーの侵害をされているように感じられ、とても窮屈な気分になりますね。
うるさい声でのおしゃべり
仕事中にも関わらず、おしゃべりの声が大きいおばさんってかなり迷惑ですよね。
静かに仕事をするべき状況で大きい声を出されると、イライラする上に集中力が途切れてしまいます。
こういったことが繰り返されると、おばさんに対してストレスがたまります。
人によって態度を変える
人を見て態度を変えるおばさんも、一緒に仕事をしていてとても疲れます。
上司や偉い人には笑顔でペコペコするくせに、自分より下だと思っている相手にはきつく当たる・・・
このような人って信頼できないので、一緒に働くのも嫌になりますよね。
悪口や噂話ばかりする
口を開けば誰かの悪口や文句、うわさ話ばかり・・・
というおばさんもいます。
仕事の場でそんな話ばかり聞かされたら反応に困り、疲れますよね。
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ストレスが仕事に与える影響とは？
ここからは、おばさんの監視やうるさい声などから受けるストレスが、仕事にどんな影響を与えるのか？見ていきましょう。
仕事のパフォーマンスの低下
職場のおばさんからのストレスが増加すると、仕事のパフォーマンスが下がります。
監視されたりうるさい声を聞かされたりするストレスによって、注意力散漫になり、誤りやミスが増えるなどのリスクが上がります。
こんなことが続くと、仕事に対する自信が揺らぐことにもつながります。
モチベーションの低下
おばさんからストレスを感じると、仕事のモチベーションにも影響してきます。
モチベーションの低下により、仕事への情熱ややる気が減少し、仕事の成果にも影響が出ます。
このような状態では、意欲的に仕事に取り組むことも難しくなりそうです。
身体的・精神的な健康への影響
日々のストレスは、身体的・精神的な健康にも悪影響を与えます。
持続的なストレスは、身体面だけでなく精神的な健康問題を引き起こす可能性もあります。
体調不良につながる場合もあるので、十分に注意しましょう。
人間関係が悪くなる
ストレスを感じると、そのおばさんとは関わりたくなくなりますよね？
だんだんと人間関係にヒビが入り、信頼関係を失うなど関係が悪くなっていくことが予想されます。
働きにくくなるということだよね。
離職のリスクが上がる
おばさんからストレスを感じると、離職のリスクが上がります。
あなただけでなく、ストレスを感じる他の人も次々に辞めていくという事態もあり得ます。
ストレスを感じる時の対処法
「職場のおばさんに疲れる！」「ストレスがたまる！」と感じたときの、効果的な対処法を解説します。
冷静さを保つ
おばさんからのストレスを感じたら、一度深呼吸をして、まずは冷静になりましょう。
感情的に反応すると、おばさんとの関係や職場の状況はますます悪化してしまいます。
冷静さを保つことで、問題をより効果的に解決できます。
たとえば、数回深呼吸をし、感情が収まるのを待ってから行動しましょう。
ストレス解消する
自分なりのストレス解消法を実践しましょう。
十分な睡眠や食事などで生活を整えたり、趣味や好きなことに思い切り没頭するなど、日頃のストレスを解消できる行動をと李ましょう。
同僚や友人に話す
信頼できる同僚や友人がいる場合、あなたが困っていることについて話してみましょう。
同僚なら、あなたの状況や気持ちを、よくわかってくれる可能性も高いです。
誰かに話すことで、気分が軽くなりストレスも軽減できます。
仲間からのサポートは、職場のストレスに立ち向かう力になりますよ。
目標と計画を持って仕事を進める
おばさんにストレスを感じても、自分の仕事を着実に進められるよう計画を立てましょう。
仕事上の目標を持って仕事に取り組むことで、おばさんの行動に気分を左右されず集中して取り組める可能性がアップします。
上司に相談する
問題が深刻で解決が難しい場合、上司に相談することを検討しましょう。
上司という立場上、あなたから相談されたら解決に向けて真剣に考えてくれる可能性が高いです。
悩みや辛さを、あなた一人だけで抱え込まないようにしてくださいね。
働きやすい環境を探そう
働きやすい職場を見つけることは、とても大切なことです。
働きにくい場所では、ストレスが増え、仕事の充実感が減少し、身体や精神の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
監視をしてくるおばさんやうるさいおばさんがいる環境では、ストレスが大きくなり良い仕事ができません。
大きなストレスを抱えながら仕事をするくらいなら、もっと働きやすい環境への転職や変更を考えたほうが良いです
あなたの幸せと仕事の満足度を高めるために働きやすい職場を探すことは、自分への大切な投資と言えます。
例えば、人気転職サイト「LIBZ（リブズキャリア）」なら、リモートのお仕事が多数。
人との接触を減らすことができるので、人間関係に疲れているなら考えてみてほしい働き方の一つです。
職場の人と直接関わることが減るので、おばさんからの監視も受けにくくなり、おばさんたちの大きな声のおしゃべりによるストレスも減らすことができます。
また、LIBZでは単なる求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報も見ることが可能。
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まとめ
本記事では、職場のおばさんからの監視やうるさい声によって感じる、疲れやストレスを軽減するためのアイデアをご紹介しました。
ストレスがたまる原因は色々ありますよね。
対処法を実践してみてもストレスが大きい場合は、早めに働く環境を変えることをおすすめします。
ストレスは心身に大きな影響を与えます。
今後のあなたが快適に仕事ができる環境を求めて、行動し始めてみてくださいね。
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